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女性多吃此水果,再貴都不要省,美白肌膚,瘦身減肥,早知早好

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櫻桃中含有豐富的維生素,維生素C和維生素E能夠抑制人體內酪氨酸酶的活性,而會使皮膚顏色變深變黑的黑色素則和酪氨酸酶有關,抑制了酪氨酸酶的活性則會減少黑色素的產生,能夠美白皮膚,使皮膚有光澤, 櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。

柿子及柿餅對人體的血壓和免疫力有調節作用,值得注意的是,柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”,它可以強健骨骼及預防骨質疏松,又因柿子含有羥基丙氨酸,能提高肝臟對酒精的解毒作用,因此宿醉后食用適量柿餅能解酒,

檸檬

檸檬,也會我們最常見的水果之一。因為檸檬非常的酸,所以很多人是很抗拒吃檸檬的!其實對于想要減肥的人來說,檸檬也是最好的選擇。因為檸檬當中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙,還含有維 生素C等多種營養成分。而且常吃一點兒檸檬還可以增加腸胃的蠕動,助消化不容易便秘。當然了,吃檸檬也是可以瘦身減肥的哦!


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